Ця книжка не про те, як тричі на тиждень займатися у спортзалі чи щодня находжувати 10 000 кроків. І не про те, як вибрати тренера й не забити на все після першої креатури. Вона наваго глибша. Авторка у книжці розкриває, як рух впливає н наші життя: лікує від тривоги й депресії, змінює мозок, учить просити про допомогу, розкриває емпатію, допомагає знайти друзів, а якщо глобально – робить здоровішими й щасливішими. Ви тримаєте глибинну мотивацію додати руху в життя – хай то будуть прогулянки з друзями, сімейні поїздки на велосипеді, танці, його, веслування чи щось інше, що даруватиме вам радість.