У посібнику розкривається зародження, становлення і розвиток перших фізичних вправ, систем фізичного виховання та спорту на різних історичних етапах розвитку держав: від епохи первісної людини до періоду античності. Значну увагу в посібнику приділено самостійній роботі студентів та вибору ними способу підготовки до занять в залежності від рівня складності завдання. Адресовано студентам факультетів фізичного виховання педагогічних ВНЗ, а також вчителям фізичної культури загальноосвітніх навчальних закладів, тренерам та педагогам-практикам.