Зустріч, присвячена темі ментального здоров’я

Українці живуть в реаліях повномасштабної війни майже чотири роки, шукаючи опори, сили та наснаги жити, працювати, вчитися, допомагати заради майбутньої перемоги. Проте запас стійкості виснажується через тривалу війну та невизначеність. Саме тому важливо стежити за своїм ментальним здоров’ям, дбати про себе та близьких.

4 лютого  в читальному залі ОННБ (вул. Акад. Філатова,1) відбулася зустріч зі спеціалістами Центру соціальних служб Одеської міської ради  психологом Оленою Абрамович та соціальним педагогом Надією Шепелевою.

Під час заходу було розглянуто питання збереження та підтримки ментального здоров’я, подолання стресових станів, емоційної напруги та формування навичок психологічної самопідтримки в умовах сучасних викликів.

Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле. Формування навичок піклування про ментальне здоров’я з дитинства – це інвестиція у більш усвідомлене, стійке та здорове майбутнє.

Учасники зустрічі ознайомились з простими практиками емоційної саморегуляції, говорили про підтримку, ресурс і турботу про себе у повсякденному житті, ділилися своїми навичками життєстійкості, мали можливість поставити запитання фахівцям та отримати практичні рекомендації.

Під час війни, коли світ навколо змінюється щодня, особливо важливо залишатись на зв’язку – з собою, з іншими, з тими, хто готовий підтримати.

Такі зустрічі є вкрай необхідними, адже сприяють не лише відновленню внутрішніх ресурсів, а й в значній мірі формують культуру турботи у суспільстві.