Розкрито основні поняття, джерела та історія розвитку валеології як науки про фізичне, репродуктивне, психічне і духовне здоров’я, способу життя, особливості впливу фізичних навантажень, екологічних факторів та механізми адаптації людини до них. Висвітлено роль органів нейрогуморальної регуляції, опорно-рухового апарату, вегетативних систем травлення, дихання, серцево-судинної системи, органів виділення у збереженні здоров’я. Зазначено основні способи формування та зміцнення здоров’я, забезпечення тривалого й активного довголіття, профілактики захворювань. Викладено погляди на природу наркоманії, насильства та запобігання їх.

Для курсантів, студентів, викладачів, науковців і всіх, хто займається проблемами здоров’я та виховання молоді.