Тренінг «Самодопомога при стресі». Анонс

В Україні вже третій рік триває Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді України Оленою Зеленською. Програма спрямована на формування якісної системи психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я та розбудову системи психосоціальної підтримки в Україні.

Одеська національна наукова бібліотека долучилася до ініціативи та реалізує програму «Ментальне здоров’я: бібліотека як простір психосоціальної підтримки», співпрацюючи з експертами у сфері психічного здоров’я.

5 серпня о 14:00 запрошуємо взяти участь у практичному тренінгу «Самодопомога при стресі», що відбудеться у читальному залі ОННБ (вул. Акад. Філатова, 1).

Учасники матимуть унікальну нагоду навчитися розпізнавати ознаки стресу, регулювати стан за допомогою дихання та тілесних технік, підтримувати себе в складні моменти та створювати власний «набір швидкої допомоги».

Спікери тренінгу:

- Ганна Величко – регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?», радниця голови Одеської обласної державної адміністрації з питань ментального здоров’я, начальник відділу психосоціальної підтримки та ментального здоров’я Одеського медичного центру психічного здоров’я;

- Тетяна Ульянова – кандидат психологічних наук, доцент кафедри загальної та диференціальної психології Південноукраїнського національного педагогічного університету імені К.Д. Ушинського, практичний психолог відділу психосоціальної підтримки Одеського обласного медичного центру психічного здоров’я.

Під час заходу експонуватиметься книжкова виставка «Бібліотека – простір психосоціальної підтримки».

У разі повітряної тривоги бібліотекарі зорієнтують і допоможуть дістатися до укриття.