Говорити про важливе: ментальне здоров’я, інтернет, підтримка. Анонс

Проєкт «Ти як?» – це всеукраїнська ініціатива, започаткована першою леді України Оленою Зеленською у 2022 році, яка покликана підтримати ментальне здоров’я українців у час війни та після неї. Проєкт реалізується у межах Національної програми з психічного здоров’я та психосоціальної підтримки, створеної у співпраці з МОЗ України, ВООЗ та іншими міжнародними й українськими партнерами.

Його головна мета – підтримати кожну людину, яка переживає війну, допомогти впоратися з тривогою, втомою, ізоляцією та навчити турботі про себе й близьких.

Саме в межах цієї ініціативи 14 липня об 11:00 в читальному залі (вул. Академіка Філатова, 1) Одеської національної наукової бібліотеки відбудеться зустріч з відвідувачами Територіального центру соціального захисту Київського району м. Одеси. Темою нашої зустрічі стане психологічна стійкість у час війни — як залишатися в силі, коли навколо стільки тривоги, втрат і невизначеності. У непрості часи книга залишається вірним другом і порадником. У бібліотеці ми часто бачимо, як читання допомагає людям знайти спокій, роздуми, підтримку. Саме тому ми підготували добірку видань, які простою мовою говорять про важливе — про емоції, страх, підтримку, життєву силу. Ця зустріч — можливість не лише познайомитись із корисними книжками, а й просто побути разом, у теплій розмові, де кожен зможе знайти щось для себе.

Під час зустрічі ми разом з учасниками спробуємо відповісти на запитання:

Як турбуватись про себе? Де шукати підтримку? Як не загубитися у вирі інформації та емоцій?

Учасники заходу ознайомляться з добіркою сучасної психологічної літератури, яка допомагає зрозуміти себе, впоратися з емоціями та адаптуватися до нових реалій.

Бібліотекарі презентують ці видання, а також запропонують прості вправи для уваги, розслаблення й емоційного комфорту, які допоможуть трохи зменшити напруження, зосередитися на теперішньому моменті та просто побути в колі підтримки. Це будуть легкі дихальні практики, теплі слова й спільне читання, що створюють атмосферу спокою і довіри.

Під час війни, коли світ навколо змінюється щодня, особливо важливо залишатись на зв’язку – з собою, з іншими, з тими, хто готовий підтримати.

Цей захід – можливість почути себе і бути почутим, відкрити щось нове про емоції, мозок, гаджети – й відчути, що ви не самі.

Запрошуємо на щиру, теплу й корисну зустріч у бібліотеці – місці, де слово має силу підтримувати.