«Ти як?»: Всеукраїнська програма ментального здоров’я

За ініціативою першої леді Олени Зеленської реалізовано Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?», яка покликана створити систему сервісів і послуг, які зможуть різними способами та дієвими механізмами підтримати українців у складні часи повномасштабної війни.

Розробку та впровадження програми координує Міністерство охорони здоров’я України у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я при Кабінеті міністрів України та ГО «Безбар’єрність».

Проєкт має на меті допомогти українцям знайти джерело внутрішньої сили на рівні усвідомлення і визнання власного психічного стану і хоча би приблизної оцінки ступеня його «кризовості».

Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле.

Українці живуть в реаліях повномасштабної війни вже більше року, шукаючи опори, сили та наснаги жити, працювати, вчитися, допомагати заради якнайшвидшої перемоги. Проте запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. Саме тому важливо стежити за своїм ментальним здоров’ям, дбати про себе та близьких.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» допоможе знаходити в собі сили щодня. Ця програма має систему сервісів і послуг, які можуть різними способами та дієвими механізмами підтримати людину, коли вона не справляється самостійно. А саме:

• аптечка швидкої психологічної допомоги з вправами для заспокоєння та поради для стійкості;
• доказові техніки самодопомоги та мобільні застосунки з неї;
• контакти гарячих ліній психологічної допомоги в Україні та за кордоном;
• відео, що навчає перемагати стрес;
• поради психологів онлайн;
• вебінари визнаних у світі фахівців із подолання стресу;
• досвід і лайфхаки зірок;

Дієві техніки, корисні контакти та більше інформації можна знайти за посиланням: https://www.howareu.com/.

Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного!