Інсайт серпня: ТОП-5 книг з психології

Саморозвиток зараз в тренді. І ніщо так не допомагає розвиватися, як хороша книга. І якщо художня література розвиває нашу уяву, збільшує словниковий запас та зміцнює пам’ять, то є категорія книг, які допомагають розібратися з собою, з оточенням і світом. Це психологічні книги, які сьогодні особливо актуальні.

Популярні книги з психології допомагають дослідити природу людської поведінки, розібратися в своїх почуттях і емоціях, зробити крок до досягнення внутрішньої гармонії та задоволення власних амбіцій.

Бібліотекарі Одеської національної наукової бібліотеки підібрали для Вас ТОП-5 кращих книг з психології – до цієї категорії можна віднести безліч книг видатних психологів-класиків і сучасних авторів, які допоможуть Вам зрозуміти себе і оточуючих. Адже на взаєморозумінні будується все наше життя.

Мати або бути? : пер. з англ. / Еріх Фромм; пер. Ганна Яновська. – Харків : "Клуб Сімейного Дозвілля", 2020. – 303 с.

Наше життя — це два вектори існування. Перший — «мати», зумовлений жагою примноження, культом споживання, рекламою та маркетинговими хитрощами. На противагу «мати» постає другий вектор — екзистенціальне «бути», спрямоване всередину себе, – бажання осягнути суть. Як ці дві паралелі співіснують у буденності?

Психоаналітик Еріх Фромм подає власне розуміння одвічної дилеми «мати або бути», яка становить найсуттєвішу проблему людського існування, підкорюючи собі все, що нас оточує.

«Якщо я – те, що я маю, і якщо те, що я маю, втрачено – хто ж тоді я?»

Мистецтво мріяти. Як отримати те, чого насправді бажаєш : пер. з англ. / Барбара Шер; за участю Енні Готтліб; пер. Оксана Зосімова. – Харків : "Клуб Сімейного Дозвілля", 2016. – 432 с.

«Мета цієї книги — зробити вас переможцем», — так уперше звернулася до читачів 1978 року колишня офіціантка та 44-річна самотня мати двох дітей Барбара Шер. За майже 40 років її перша із семи книг-бестселерів була видана мільйонами примірників та стала справжньою "біблією" для коуч-тренерів по всьому світі. Написані легко та натхненно, її книги допомогли мільйонам людей стати успішними, краще зрозуміти себе й здійснити свої мрії, перетворивши їх на чіткі цілі та зробивши їх реальністю.
Пригадайте, ким ви мріяли бути, допоки життя не внесло жорстких корективів, якими талантами були обдаровані. І дайте відповідь на непросте запитання: «Ким би ви могли стати?» Цікаві й оригінальні вправи допоможуть визначитися з цілями, розробити та візуалізувати стратегію їх досягнення, навчать долати труднощі. Переборіть свій страх, відпустіть минуле й рухайтеся вперед, бо життя надто коротке, а ваш унікальний потенціал надто цінний, аби марнувати його. Невпинно мрійте, міцно стійте ногами на землі та втілюйте свою мрію в життя!

«Ваша мета завжди повинна бути на крок попереду ваших можливостей»

Мужчины с Марса, женщины с Венеры : пер. с англ. / Джон Грэй; пер. Н. Кириллов, В. Дюбин; пер. под ред. И. Старых. – М. : София, 2012. – 319 с.

Кажуть, жінки прибули на Землю з Венери, чоловіки – з Марса. Діти, мабуть, родом з невідомої астрономам планети. Але всім доводиться спілкуватися, взаємодіяти і знаходити точки дотику.

Якщо робити це навмання, виходить так собі. Метод проб і помилок працює, але навіщо набивати шишки там, де можна скористатися перевіреними порадами? Ми відібрали видання, яке вчить вибудовувати гармонійні відносини з оточуючими і краще розуміти інших людей.

Неповторна і найбільш продавана книга про стосунки чоловіка і жінки. Час не владний над нею, вона незмінно залишається актуальною і надзвичайно затребуваною. Секрет її феноменального успіху в тому, що вона дійсно допомагає чоловікам і жінкам зрозуміти і прийняти, наскільки по-різному вони мислять, відчувають і поводяться. Завдяки цьому мільйони читачів змогли не тільки поліпшити, але навіть врятувати свої стосунки.

Багато проблем у стосунках чоловіка і жінки виникають тому, що ми різні. І не просто різні – ми з різних планет, і для справжнього взаєморозуміння необхідна особлива спільна мова. І ця книга допоможе таку мову знайти. А коли ми її вивчимо, зникне більшість причин бути нещасливими в коханні, в сімейних відносинах.

«Давати, нічого не чекаючи взамін, бути поруч, коли тебе дійсно потребують, – ось справжня любов»

Коротко і по суті. Мистецтво визначати пріоритети : пер. з англ. / Ґреґ Маккеон; пер. Анастасія Дудченко; гол. ред. Ольга Дубчак. – Київ : Наш Формат, 2017. – 223 с.

Книжка «Коротко і по суті» Ґреґа Маккеона стала бестселером New York Times і Wall Street Journal. Концепцію Есенціалізму, описану в цій праці, успішно застосовує персонал таких відомих компаній, як Google, Facebook, Twitter, LinkedIn та інші.

Чи відчували ви коли-небудь, що викладаєтеся на повну, але не отримуєте бажаного результату? Перепрацьовуєте й водночас не займаєтеся тим, чим потрібно?.. Ґреґ Маккеон пропонує власну концепцію Есенціалізму, завдяки якій ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше. Автор переконує, що неможливо впоратися з геть усім і мати все: тільки нам вирішувати, на що витрачати свій безцінний час та енергію. Якщо ви прагнете дізнатися, як визначати пріоритети, робити лише те, що справді потрібно, а найголовніше — як докладати мінімум зусиль і досягати успіху, ця книжка саме для вас.

Книжку варто прочитати підприємцям, менеджерам, а також усім, хто прагне навчитися ефективно організовувати власне життя і діяльність, хто почуваєтеся постійно зайнятим, але не надто продуктивним, кому здається, що хтось або щось краде в них час.

У своїй книжці Ґреґ Маккеон крок за кроком пояснює, як визначити, що потрібно саме вам, як відкинути все зайве і як докладати мінімум зусиль, займаючись найважливішим. Скористайтеся його порадами, щоб навчитися розставляти пріоритети у власному житті, інакше хтось зробить це за вас.

«Коротко і по суті» — дієва протиотрута від нинішнього божевілля, яке вражає наші життя. Читайте книжку без поспіху, зупиняючись, щоб обміркувати, як ви можете застосувати ідеї Ґреґа Маккеона у своєму житті. Ви робитимете менше, але краще, і помітите, як шаленство минає.

«Коли люди про щось просять, ми можемо переплутати саме прохання із нашими стосунками з цими людьми. Іноді ці два поняття здаються настільки пов’язаними, що ми забуваємо: відхилити прохання — не те саме, що відштовхнути людину. І тільки коли ми розмежуємо рішення і стосунки, зможемо твердо прийняти рішення, а потім знайти хоробрість і чуйність озвучити його»

Поток: психология оптимального переживания : пер. с англ. / Михай Чиксентмихайи; пер. Елена Перова; науч. ред. Дмитрий Леонтьев. – 8-е изд. – Киев : «Альпіна Паблішер», 2020. – 460 с.

Книга «Потік» має дуже нетривіальний підхід до проблем емоційного життя людини і регуляції поведінки. Радість потоку – це вища нагорода, якою може обдарувати нас природа за прагнення до вирішення все більш і більш складних завдань. На відміну від рівня життя, якість переживань можна підвищити, заплативши тільки однією валютою – вкладенням уваги і організованих зусиль; інша валюта в царстві потоку не котирується. Чиксентмігаї нагадує: щастя – це не те, що просто трапляється з нами, це і мистецтво, і наука – це те, що вимагає зусиль і своєрідної кваліфікації.

Досліджуючи творчих особистостей, автор виявив у своїх дослідженнях, що вони щасливі, оскільки в процесі осяяння відчувають стан потоку. Але потік не є винятковим надбанням якихось особливих людей. Автор вибудовує детальну, струнку і експериментально підтверджену теорію, в центрі якої знаходиться ідея потоку. Це стан повного злиття зі своєю справою, поглинання нею, коли не відчуваєш часу, самого себе, коли замість втоми виникає постійний приплив енергії.

Книга стане в нагоді всім, хто прагне по-справжньому щасливо прожити це життя. Тим, хто цікавиться психологією як дисципліною, кого в принципі приваблює феномен щастя, ну і всім тим, кому цього самого щастя так сильно не вистачає в своєму житті. Адже в стані потоку задоволення зливається із зусиллями і здоровим глуздом, породжуючи енергією безмежний стан радості.

«Ключ до щастя лежить в умінні контролювати себе, свої почуття і враження, знаходячи таким чином радість в оточуючій нас повсякденності»