У виданні представлені практичні рекомендації і поради для навчання стародавнього мистецтва і духовної практики йоги. Ця всеосяжна книга легко й швидко допоможе вам крок за кроком освоїти основні терміни та типи йоги, практичні пози та знайти більш глибоке розуміння цілісних принципів трансформації вашого розуму, тіла та душі. Книга є перекладом з англійської і широко продається у багатьох країнах світу. Видання розраховане на широко коло читачів, хто цікавиться питаннями медитації, вивченням духовних практик різних країн світу і здобуттям душевного спокою і внутрішньої гармонії.